6 padomi, kā nodarboties ar seksu, ja esi pārēdies

Priekšā Ziemassvētki un Jaunais gads — iemīļoti svētki, ko pavadām kopā ar tuviniekiem un draugiem. Visbiežāk tie nav tikai vienas vakariņas, bet vesela virkne tikšanos, vakariņu un garu nakšu. Svētku, atbrīvotā atmosfēra viegli pamodina vēlmi pēc tuvības, bet ķermenis ne vienmēr spēj tai sekot: pēc svētku mielasta parādās smaguma sajūta, nogurums un sajūta, ka spēka asām kustībām vairs nav — gribas vienkārši apsēsties un sagremot apēsto un izdzerto.

Tas nenozīmē, ka seksam šādos vakaros nav vietas. Tas vienkārši kļūst citāds — lēnāks, jutekliskāks un prasa lielāku uzmanību ķermenim. Lūk, seši padomi, kas palīdzēs neizvēlēties starp svētku vakariņām un tuvību.

1. Nepadariet pārēšanos vēl smagāku

Pēc ēšanas liekais šķidrums palielina spiedienu vēderā un “uzpūsta” ķermeņa sajūtu, dažreiz izraisot vēdera uzpūšanos un citas nepatīkamas sajūtas. Tas tieši ietekmē komfortu seksa laikā: elpa kļūst īsāka, kustības — neveiklas, ķermenis nereaģē, kā gribētos.

Īpaša uzmanība — alkoholam. Svētku atmosfērā to viegli ir par daudz, īpaši kombinējot ar sātīgu ēdienu un dažādiem dzērieniem. Šāda kombinācija bieži pārpilda organismu un var izraisīt gremošanas traucējumus vai pēkšņu spēku izsīkumu. Ja plāno vakaru turpināt gultā, mērenība ēšanā un alkoholā strādā labāk par jebkādiem “kompensējošiem” soļiem pēc tam. Sekss un pārmērīgs alkohols reti veido veiksmīgu pāri.

2. Ļauj ķermenim pauzi

Uzreiz pēc vakariņām organisms ir aizņemts ar gremošanu, un aktīvam seksam tam vienkārši nav resursu. Pat īsa pauze samazina sliktas dūšas, dedzināšanas un spēku krituma risku. Dažreiz vēlme atgriežas pati, tiklīdz ķermenis iziet no pārslodzes režīma.

3. Neierobežojiet seksu tikai līdz penetrācijai

Svētku vakars nav labākais brīdis scenārijiem, kas prasa maksimālu fizisko atdevi. Tuvības formas, kur nav jāsasprindzina muskuļi un jānotur svars, ļauj saglabāt uzbudinājumu bez diskomforta. Kontakts, pieskārieni un uzmanība partnerim šeit strādā labāk par mēģinājumu “izspiest maksimumu”. Izmantojiet seksa rotaļlietas, fingošanu, petingu — nesteidzieties.

4. Izvēlieties pozas, kas nerada spiedienu vēderā

Pēc pārēšanās spiediens vēdera apvidū ir īpaši jūtams. Pozas, kur jāstrādā ar ķermeņa augšdaļu vai jābūt virsū, ātri izraisa nogurumu un nepatīkamas sajūtas. Tas var pārtraukt uzbudinājumu, vēl pirms tas attīstās.

5. Dodiet priekšroku atslābinātām un vertikālām pozām

Pozas uz sāniem — viens no komfortablākajiem variantiem pēc sātīgām vakariņām. Ķermenis ir atslābināts, spiediens uz vēderu minimāls, elpošana vienmērīgāka, un sekss kļūst lēnāks un jutekliskāks. Labi darbojas arī vertikālās pozas: tajās ir mazāks dedzināšanas risks un labāka kustību un sajūtu kontrole. Dažreiz pietiek tikai mainīt pozu, lai atgūtu komfortu.

6. Apstājieties bez vainas sajūtas

Ja procesa laikā parādās sāpes, slikta dūša vai pēkšņs vājums, tā ir ķermeņa zīme: ir laiks apstāties — nevis “neveiksmīgs svētku vakars”. Godīgi pateikt partnerim par diskomfortu un ieturēt pauzi ir normāla tuvības daļa. Jo īpaši svētkos, kad seksam ir greznība turpināties vēlāk — bez steigas un spiediena.

Svētku sekss nav par izturību vai ideālu scenāriju. Tas ir par spēju klausīties ķermenī, palēnināties un izvēlēties to, kas patīk tieši šobrīd. Tad gan ēdiens, gan tuvība kļūst par baudījuma daļu — un netraucē viens otram.