Kāpēc pēc seksa gribas raudāt?

Situācija: jūs guļat blakus cilvēkam, kuru vēlējāties, viss bija labi, ķermenis atslābis, elpa kļūst vienmērīga — un pēkšņi no acīm sāk ritēt asaras. Jums kļūst neērti, bail, gribas pagriezties un izlikties, ka nekas nav noticis.

Nesteidzieties panikot — ar jums viss ir kārtībā. Tā nav vājuma pazīme un ne “trakie hormoni”. Tas, kas ar jums noticis, tiek saukts par pēckoitālo disforiju. 

Kas tas ir 

Seksoloģe Džidži Engla skaidro: pēckoitālā disforija ir stāvoklis, kad pēc seksa pārņem skumju, trauksmes vai aizkaitinājuma vilnis. Pat ja viss bija ideāli. Dažkārt emocijas ir tik spēcīgas, ka cilvēks nevar valdīt asaras. Tas var notikt arī pēc masturbācijas. 

Pēc orgasma organisms izdala oksitocīnu, dopamīnu un serotonīnu — baudas un tuvības hormonus. Tie iedarbojas uz simpātisko un parasimpātisko nervu sistēmu, un, kad to līmenis strauji krītas, ķermenis meklē līdzsvaru. Dažreiz raudas ir tikai veids, kā nervu sistēma atbrīvojas no spriedzes, nevis skumju pazīme. 

Pētījumi rāda, ka ar to saskaras daudzi: 46 % sieviešu un 41 % vīriešu vismaz reizi ir pieredzējuši līdzīgu stāvokli. 

Kāpēc tas notiek 

Iemeslu var būt vairāki. Kādam asaras saistītas ar pārdzīvotu vardarbību vai trauksmes traucējumiem, citam — ar emocionālās tuvības trūkumu. Ja partneris uzreiz pagriežas prom, bet jums gribas pieskārienu, ķermenis to uztver kā saites zaudējumu. Dažkārt iemesls ir nesakritība starp gaidīto un realitāti: sekss bija labs, bet iekšā rodas tukšuma sajūta. 

Ko darīt 

Nekaunieties par savām emocijām. Tā nav kļūme, bet ķermeņa veids, kā runāt. Var pateikt partnerim tieši: “Es neskumstu, man vienkārši šobrīd ir daudz emociju.” 

Seksologi iesaka dot sev pauzi: nomierināties, apskaut partneri vai vienkārši klusumā pagulēt. Ja šis stāvoklis atkārtojas bieži un to pavada trauksme, ir vērts runāt ar speciālistu — seksologs vai psihoterapeits palīdzēs saprast, no kurienes šis vilnis nāk.